ハーブのおすすめプログラム!

ニューヨーク発祥のアンティグラビティフィットネスは、ハンモックを使用して空中で反重力が楽しめる、まったく新しいエクササイズ。今では世界60カ国以上で親しまれ人気を集めています。

プログラムスケジュール

プログラム

ホットヨガ

体を一番柔軟にするとされる環境で、体の代謝を高めるホットヨガ。一番の魅力は驚くほどの大量の汗!
汗をかくことで新陳代謝がアップして体にたまった老廃物を排出するデトックス効果が期待できます。
そして何よりレッスン後の『爽快感』。ぜひ体感してください。

メガダンス

ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズ、カントリーなどあらゆるジャンルのダンスをランダムにミックスして行うダンスプログラム。シェイプアップなどの運動効果はもちろん、毎回楽しい最高のフィットネスタイムが過ごせます。

ハンモックエクササイズ

アンティグラビティとは、日本語に訳すると「反重力」という意味。重力に逆らわず受け入れることで、さまざまな嬉しい効果をもたらしてくれます。

ユーバウンド

1人用のトランポリンを使用した、画期的なグループエクササイズプログラム。日常ではできないダイナミックな動きで、心肺機能や体幹(コア)、下半身の筋力を効率的に向上させることができます。